Em primeiro lugar, o suco de limão é feito com fruta fresca e água, sem adição de açúcar ou outros ingredientes artificiais. Isso significa que o suco de limão tem menos calorias, menos carboidratos e mais vitaminas e minerais que o refrigerante.
Em segundo lugar, o suco de limão tem um sabor cítrico e refrescante que combina com qualquer ocasião e agrada a todos os paladares. Você pode variar o suco de limão adicionando outras frutas, ervas, especiarias ou adoçantes naturais, como mel, stevia ou xilitol.
Em terceiro lugar, o suco de limão tem propriedades terapêuticas que o refrigerante não tem. O suco de limão ajuda a limpar o fígado, a eliminar toxinas, a equilibrar o pH do corpo, a combater os radicais livres, a estimular o metabolismo, a regular o açúcar no sangue, a hidratar a pele, a clarear os dentes e a melhorar o humor.
Agora que você já sabe por que o suco de limão é melhor que o refrigerante, vamos te ensinar como fazer as 3 receitas de suco de limão que são perfeitas para substituir o refrigerante. São receitas simples, rápidas e deliciosas que vão te surpreender. Confira:
Suco de limão com gengibre e hortelã
Essa é uma receita clássica de suco de limão que tem um toque especial de gengibre e hortelã. O gengibre é um termogênico natural que acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura.
A hortelã é uma erva aromática que refresca o hálito e alivia o estresse. Para fazer esse suco, você vai precisar de:
- 2 limões
- 1 pedaço de gengibre
- 10 folhas de hortelã
- 1 litro de água
- Adoçante a gosto
O modo de preparo é simples:
- Lave bem os limões, o gengibre e a hortelã.
- Esprema o suco dos limões e reserve.
- Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
- Coloque o gengibre, a hortelã e a água no liquidificador e bata bem.
- Coe o suco e misture com o suco de limão.
- Adoce a gosto e sirva gelado ou com gelo.
Suco de limão com morango e manjericão
Essa é uma receita de suco de limão que tem um sabor doce e azedo ao mesmo tempo. O morango é uma fruta vermelha que tem muita vitamina C, antioxidantes e fibras.
O manjericão é uma erva aromática que tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Para fazer esse suco, você vai precisar de:
- 2 limões
- 10 morangos
- 10 folhas de manjericão
- 1 litro de água
- Adoçante a gosto
O modo de preparo é simples:
- Lave bem os limões, os morangos e o manjericão.
- Esprema o suco dos limões e reserve.
- Retire os cabinhos dos morangos e corte-os em pedaços pequenos.
- Coloque os morangos, o manjericão e a água no liquidificador e bata bem.
- Coe o suco e misture com o suco de limão.
- Adoce a gosto e sirva gelado ou com gelo.
Suco de limão com abacaxi e hortelã
Essa é uma receita de suco de limão que tem um sabor tropical e refrescante. O abacaxi é uma fruta amarela que tem muita vitamina C, bromelina e fibras.
A bromelina é uma enzima que ajuda na digestão e na redução da inflamação. A hortelã é uma erva aromática que refresca o hálito e alivia o estresse. Para fazer esse suco, você vai precisar de:
- 2 limões
- 4 fatias de abacaxi
- 10 folhas de hortelã
- 1 litro de água
- Adoçante a gosto
O modo de preparo é simples:
- Lave bem os limões, o abacaxi e a hortelã.
- Esprema o suco dos limões e reserve.
- Descasque e corte o abacaxi em pedaços pequenos.
- Coloque o abacaxi, a hortelã e a água no liquidificador e bata bem.
- Coe o suco e misture com o suco de limão.
- Adoce a gosto e sirva gelado ou com gelo.
Espero que você tenha gostado das 3 receitas de suco de limão que são perfeitas para substituir o refrigerante. Experimente essas receitas e veja como elas podem melhorar a sua saúde e o seu bem-estar.
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