Aprenda a fazer uma bebida para desinchar saborosa, refrescante e que ajude a emagrecer e ainda melhore o seu metabolismo!
Neste artigo, vou compartilhar uma receita incrível de uma bebida para desinchar que proporciona todos esses benefícios e que é muito fácil de preparar.
Além disso, você provavelmente já tem a maioria dos ingredientes em casa. Portanto, continue lendo e descubra como fazer essa bebida para desinchar deliciosa que vai transformar a sua rotina.
Como Fazer Bebida para Desinchar e Emagrecer
INGREDIENTES
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1 pau de canela
- 1 colher de sopa de flores de camomila (opcional)
- 1 pepino com casca
- 1 limão com casca
- Água potável
DICA: Você pode separar um garrafa pet de 2 litros para armazenar sua bebida para desinchar.
MODO DE PREPARO
Parte 1 – preparando a bebida para desinchar
- Coloque um pedaço de gengibre fresco em uma panela com água e deixe ferver por cerca de 5 minutos. O gengibre é conhecido por seus efeitos termogênicos, que podem acelerar o metabolismo.
- Após ferver o gengibre, adicione um pau de canela à panela. A canela ajuda a regularizar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo as oscilações da insulina e controlando a sensação de fome. Além disso, ela adiciona um sabor incrível à bebida.
- Se preferir, você pode adicionar flores de camomila à mistura. A camomila não apenas contribui para o sabor da bebida, mas também ajuda a regularizar os níveis de açúcar no sangue e possui propriedades anti-inflamatórias.
- Deixe o líquido esfriar até a temperatura ambiente.
- Adicione um pepino com casca à mistura. O pepino é excelente para desinchar, pois é rico em água e estimula a diurese, ajudando na eliminação de líquidos retidos.
- Corte um limão em pedaços, mantendo a casca, e adicione-o à mistura. O limão é rico em vitamina C, que contribui para o processo de emagrecimento, além de ser antioxidante e anti-inflamatório.
- Complete a mistura com água potável. Quanto mais água você adicionar, mais diluída e refrescante será a bebida.
Parte 2 – armazenamento e modo de consumo
- Coloque a bebida na geladeira e deixe-a gelar por algumas horas.
- Você pode consumir essa bebida ao longo do dia, sempre que sentir vontade. É ideal para tomar antes das refeições ou como acompanhamento do almoço.
- Evite adicionar açúcar à bebida para não atrapalhar o processo de emagrecimento.