Descubra 7 alimentos para dormir profundamente, que favorecem o relaxamento, a produção de hormônios do sono e a regulação do ritmo circadiano.
Você sabia que o que você come antes de dormir pode influenciar na qualidade do seu sono? Alguns alimentos possuem substâncias que influenciam diretamente nisso.
Neste artigo, você vai conhecer 7 alimentos para dormir profundamente e como prepará-los de forma simples e saborosa.
