Os sucos diuréticos ajudam a aliviar aquela sensação de inchaço, peso e desconforto no corpo, causado pelo acúmulo de líquidos e toxinas no organismo.
Uma forma de aliviar esse problema é consumir sucos diuréticos, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e a limpar o organismo.
Esses sucos diuréticos vão te ajudar a desinchar, eliminar toxinas e melhorar a sua disposição. Confira!
Como Fazer Sucos Diuréticos
Sucos Diuréticos 1 – Abacaxi com Hortelã
INGREDIENTES
- 2 fatias de abacaxi
- 1 xícara de chá de hortelã
- 500 ml de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga e coe. Beba em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
O abacaxi é uma fruta tropical que possui uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão e na eliminação de gorduras. Ele também é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.
A hortelã é uma erva aromática que possui propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e refrescantes. Ela também ajuda a aliviar cólicas, gases e náuseas.
Sucos Diuréticos 2 – Melancia com Limão
INGREDIENTES
- 2 fatias de melancia
- Suco de 1 limão
- 500 ml de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga e coe. Beba em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
A melancia é uma fruta composta por cerca de 90% de água, o que a torna muito hidratante e diurética. Ela também é rica em licopeno, um antioxidante que protege as células da pele e do coração.
O limão é uma fruta cítrica que possui um alto teor de ácido cítrico, que ajuda a dissolver cálculos renais e a alcalinizar o sangue. Ele também é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.
Sucos Diuréticos 3 – Pepino com Gengibre
INGREDIENTES
- 1 pepino
- 1 pedaço de gengibre
- 500 ml de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga e coe. Beba em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
O pepino é um legume composto por cerca de 95% de água, o que o torna muito hidratante e diurético. Ele também é rico em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras musculares.
O gengibre é uma raiz que possui propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e antibacterianas. Ele também ajuda a acelerar o metabolismo, a melhorar a circulação sanguínea e a aliviar dores articulares.
Sucos Diuréticos 4 – Suco de Cenoura com Salsinha
INGREDIENTES
- 2 cenouras
- 1 xícara de chá de salsinha
- 500 ml de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga e coe. Beba em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
A cenoura é um legume rico em betacaroteno, um antioxidante que se converte em vitamina A no organismo. Ela também ajuda a proteger a visão, a pele e o cabelo.
A salsinha é uma erva rica em clorofila, um pigmento verde que ajuda a purificar o sangue e a eliminar toxinas. Ela também é fonte de vitamina C, ferro, cálcio e magnésio.
Sucos Diuréticos 5 – Maçã com Canela
INGREDIENTES
- 2 maçãs
- 1 colher de chá de canela em pó
- 500 ml de água
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga e coe. Beba em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
A maçã é uma fruta rica em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a regular o colesterol e o açúcar no sangue. Ela também é rica em quercetina, um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a inflamação.
A canela é uma especiaria que possui propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e antifúngicas. Ela também ajuda a controlar o apetite, a acelerar o metabolismo e a melhorar a sensibilidade à insulina.
Participe do nosso GRUPO DE RECEITAS no Whatsapp. É de graça e você recebe dezenas de receitas fáceis e práticas toda semana! Participe também do nosso GRUPO DO FACEBOOK.