Aprenda a fazer 3 shots matinais para imunidade que vão ajudar as defesas do seu organismo a ficarem fortes e resistentes, o que é essencial para manter uma vida saudável e evitar doenças.
Uma maneira simples e eficaz de fortalecer o sistema imunológico é incorporar shots matinais à sua rotina. Essas pequenas doses concentradas de ingredientes naturais são repletas de benefícios para a saúde.
Neste artigo, ensinaremos como preparar três tipos de shots matinais para imunidade e que vão impulsionar sua saúde e disposição.
Como Fazer Shots Matinais para Imunidade
Shots Matinais para Imunidade 1 – Limão com Gengibre
Ele é anti-inflamatório, antioxidante, acelera o metabolismo e melhora o funcionamento do intestino e da sua digestão.
Ingredientes:
- 1 limão
- 1 colher (chá) de gengibre
- 1 colher (chá) de açafrão
- 10 gotas de própolis
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes em um copinho com água morna.
- Misture bem e beba imediatamente.
A recomendação é que você consuma preferencialmente pela manhã, em jejum.
Shots Matinais para Imunidade 2 – Açafrão
Super anti-inflamatório, antioxidante que ajuda a preparar os órgãos digestivos para a refeição. Também possui muita vitamina C, que ativa o sistema imunológico contra várias doenças como gripes e resfriados.
Ingredientes:
- 1 colher (café) de açafrão em pó
- 1/2 colher (café) de pimenta do reino em pó
- 1 colher (café) de gengibre em pó
- Suco de 1/2 limão
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em um copinho com água morna.
- Beba imediatamente.
Recomendação: Consuma preferencialmente pela manhã, em jejum.
Shots Matinais para Imunidade 3 – Beterraba com Gengibre
Essa opção é ótima para quem sofre de anemia. O gengibre traz benefícios para inchaço e barriga estufada.
Ingredientes:
- 1/2 beterraba média (sem a casca)
- 1 rodela de gengibre grossa (10g, sem a casca)
Modo de Preparo:
- Em um processador ou liquidificador, coloque a beterraba com o gengibre.
- Se utilizar o liquidificador, dobre a quantidade dos ingredientes e adicione 1 xícara de café de água de coco ou suco de limão.
- Coe a mistura e beba imediatamente.
Incorporar esses shots matinais para imunidade à sua rotina pode ser a chave para fortalecer sua saúde de forma natural e eficaz.