Biscoito de aveia saudável: melhore o seu intestino e o seu humor

INGREDIENTES

  • 1 ovo
  • 80g de banana amassada (aproximadamente uma banana)
  • 1 colher de sopa de mel (você pode adicionar mais se preferir mais doçura)
  • 1 colher de chá de manteiga (em temperatura ambiente)
  • 25g de aveia em flocos (1/4 de xícara)
  • 120g de farinha de aveia (1 xícara + 1/4 de xícara)
  • Canela a gosto
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • Farinha de aveia para polvilhar a bancada

DICA: Você pode experimentar adicionar pedaços de chocolate, nozes ou passas à massa para variações de sabor.

MODO DE PREPARO do biscoito de aveia

Parte 1: preparando a massa

  1. Comece batendo o ovo e depois adicione o mel e a manteiga.
  2. Em seguida, misture a aveia em flocos e a canela na massa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
  3. Gradualmente, adicione a farinha de aveia à mistura, garantindo que a massa continue a se unir.
  4. Continue adicionando a farinha de aveia até que a massa fique homogênea e não grude nas mãos.
  5. Sove bem a massa até que ela não grude mais nas mãos. Isso ajudará a criar uma textura perfeita para os biscoitos.

Parte 2 : modelando e assando

  1. Polvilhe a superfície da bancada com farinha de aveia.
  2. Coloque a massa na bancada e polvilhe um pouco mais de farinha de aveia por cima.
  3. Use um rolo para abrir a massa até atingir uma espessura de aproximadamente 0,5 cm.
  4. Polvilhe canela sobre a massa e passe o rolo novamente.
  5. Use um cortador de biscoitos ou um copo para cortar os biscoitos na forma desejada.
  6. Pré-aqueça o forno a 180ºC graus.
  7. Coloque os biscoitos em uma assadeira untada ou forrada com papel manteiga e faça furinhos com a ajuda de um garfo.
  8. Asse no forno pré-aquecido por 10 a 12 minutos, ou até que fiquem dourados.
  9. Depois de esfriar, guarde os biscoitos em um recipiente hermético.
  10. Eles podem ser conservados fora da geladeira por até 4 dias.

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