INGREDIENTES
Você vai precisar de:
- 200ml de leite (pode usar o desnatado ou leite vegetal)
- 4 ameixas hidratadas (basta deixar as frutas em água de 2 a 6 horas)
- 1/2 mamão (150 g)
- 2 colheres de aveia
MODO DE PREPARO
1. Comece retirando as sementes do mamão e corte-o em pedaços pequenos. Em seguida, coloque-o em uma tigela pequena.
2. Caso tenha comprado ameixas com caroço, remova-os. Se sua ameixa for sem caroço, apenas adicione-as à tigela com o mamão.
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Bata a mistura por cerca de um minuto, até que todos os ingredientes estejam completamente incorporados.
2. Não é preciso coar porque queremos aproveitar toda a fibra desses ingredientes. Você vai obter um suco espesso e delicioso. Se achar muito grosso, você pode colocar um pouco de água gelada.
Benefícios desse Laxante Natural
- O mamão é uma fruta incrivelmente benéfica para a digestão. Ele contém enzimas naturais, como a papaína, que ajudam a quebrar os alimentos e a aliviar a constipação.
- As ameixas pretas são famosas por suas propriedades laxantes naturais. Elas são ricas em fibras e ajudam a manter o trânsito intestinal regular.
- A aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis que contribuem para a suavidade deste suco.
- O leite é a base deste suco laxante. Ele adiciona uma textura cremosa e é rico em cálcio e proteínas.
Lembre-se de que uma digestão saudável é fundamental para o bem-estar geral, e este suco pode ser uma adição valiosa à sua rotina.
Agora que você conhece esta receita de suco laxante natural, aproveite para cuidar da sua saúde digestiva de maneira deliciosa e nutritiva. Experimente e desfrute dos benefícios que os ingredientes naturais podem oferecer ao seu corpo.
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