Lanche Fit Salgado delicioso e sem farinha de trigo

INGREDIENTES

Para o Lanche

• 2 xícaras de frango cozido e desfiado
• 3 colheres de sopa de manteiga (ou azeite)
• 2 ovos
• 1 colher de chá de fermento em pó

Molho de Alho para acompanhamento (opcional)

• 2 dentes de alho grandes
• 1 colher de sopa de azeite (ou manteiga)
• 2 colheres de sopa de requeijão

MODO DE PREPARO

1. Comece misturando 2 xícaras de frango cozido e desfiado com 3 colheres de sopa de manteiga derretida. Essa combinação trará um sabor irresistível ao seu lanche.
2. Adicione 2 ovos à mistura e bata bem até obter uma consistência homogênea. A textura da massa pode variar, dependendo do tamanho dos ovos utilizados.
3. Se a massa estiver muito líquida, acrescente 1 colher de chá de fermento em pó e misture novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
4. Unte uma assadeira com um pouco de manteiga ou azeite e despeje a massa, espalhando-a de maneira uniforme.

Molho de Alho

1. Para dar um toque de sabor irresistível ao seu lanche, prepare um molho de alho delicioso:
2. Em uma frigideira, aqueça 1 colher de sopa de azeite e doure 2 dentes de alho grandes picados.
3. Acrescente 2 colheres de sopa de requeijão à frigideira e misture bem até obter um molho cremoso e aromático. Espalhe o molho de alho sobre a massa já distribuída na assadeira.
4. Agora, para deixar seu lanche fit ainda mais saboroso e gratinado Polvilhe uma porção de queijo mussarela ralado sobre o molho de alho.
5. Adicione um toque de orégano para realçar os sabores. Finalize com um pouco de queijo parmesão ralado para criar uma crosta deliciosa.
6. Leve a assadeira ao forno pré-aquecido a 200 graus Celsius por aproximadamente 15 a 20 minutos, ou até que o lanche esteja dourado e gratinado.
7. Retire do forno e admire a aparência e aroma irresistíveis do seu lanche fit salgado.
8. Sirva quente e desfrute de um lanche saboroso, proteico e perfeito para satisfazer sua fome enquanto mantém sua dieta em dia.

Agora você tem em mãos uma receita de lanche fit salgado que une sabor, praticidade e nutrição. Aproveite essa delícia sem culpa e compartilhe essa opção saudável com seus amigos e familiares. Lembre-se de que o sucesso na jornada de emagrecimento envolve escolhas inteligentes e prazerosas como essa. Bom apetite!

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