Chá para Mioma e Saúde da Mulher: uma receita de chá maravilhoso para a saúde genital feminina, com ingredientes fáceis de encontrar em sua casa.
Benefícios do Chá para Mioma e Saúde da Mulher
Esse chá é delicioso e pode ajudar em questões como miomas, cólicas menstruais e problemas urinários. Continue acompanhando até o final, pois tenho certeza de que você não vai querer perder essa dica de nutrição, saúde e boa forma.
Ingredientes do Chá para Mioma e Saúde da Mulher
Vamos começar com os ingredientes do chá. Ele não tem valor calórico, pois utilizaremos especiarias, temperos e ervas aromáticas. As proporções e quantidades estarão na descrição abaixo:
- 300ml de água
- 1 colher de chá de hortelã
- 1 colher de chá de alecrim
- 1 colher de chá de gengibre
- 1 colher de chá de canela em pó
Veja como prepara o Chá para Mioma e Saúde da Mulher
Primeiro, vamos usar hortelã ou menta, que contém vários bioativos benéficos para a saúde feminina. O ácido rosmarínico, presente na hortelã, ajuda a relaxar a musculatura, incluindo a musculatura uterina, reduzindo cólicas menstruais. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que podem ajudar a prevenir desconfortos e infecções, como a candidíase.
Em seguida, acrescentaremos alecrim, que também contém bioativos como o ácido rosmarínico e o ácido carnósico. Ele possui ação antimicrobiana, anti-inflamatória e tônica, melhorando a circulação, o que é benéfico para a saúde genital feminina e do trato urinário.
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Outro ingrediente é o gengibre, que é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Ele pode ajudar a aliviar cólicas menstruais e proporcionar benefícios para a saúde reprodutiva feminina.
Por último, vamos utilizar a canela em pó ou em pau. A canela contém vários compostos bioativos, incluindo o cinamaldeído e o ácido cinâmico, que possuem ação antimicrobiana e anti-inflamatória. Além disso, a canela ajuda a regularizar os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para a saúde genital feminina e prevenir problemas como a candidíase.
Agora, adicionaremos água fervente à mistura de ingredientes e deixaremos descansar por 15 minutos.
Dicas e Como Tomar o Chá para Mioma e Saúde da Mulher
Sobre adoçar o chá, é importante tomar o chá puro, sem açúcar, pois o açúcar pode aumentar a inflamação e favorecer a candidíase. Se necessário, adicione algumas gotinhas de stevia ou outro adoçante não calórico, mas tente tomar o chá sem adoçar, pois ele já é bem saboroso e aromático.
O chá pode ser consumido ao longo do dia para ajudar na hidratação e no funcionamento do trato urinário. No entanto, ele não substitui tratamentos médicos e não deve ser utilizado como substituto de medicação. Consulte sempre seu médico ou nutricionista em caso de dúvidas sobre a sua saúde genital feminina ou sobre o uso desse chá.
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